Девочки, окончившие начальную школу, словно по инерции переходят в среднюю. Новое здание, новые друзья и старшие товарищи — с изменением окружения меняются тревоги, цели и даже способы тренировок. Усилия, накопленные в младших классах, не заканчиваются здесь. В новом мире их тела, сердца и узы подвергаются испытанию на новом уровне — предстоит подняться ещё на одну ступень выше. История о взрослении и преемственности, рассказанная через плавание и тренировки. Это продолжение произведения «Тренировочный дневник уз: весна начала, семя силы».