Точно так же, как мы следим за прогнозом погоды, стоит внимательно наблюдать за состоянием своего сердца и тела. После наблюдения — позаботься о себе хотя бы чуть-чуть. Прими ванну раньше обычного, съешь что-нибудь сладкое, прогуляйся на улице или не спеша выпей теплого чая. Не нужно грандиозных усилий — достаточно маленьких шагов. Когда ты двигаешься, застоявшееся уходит прочь. Сердечная погода начинает медленно меняться. Синоптик твоей души — только ты сам. Одна лишь эта мысль делает внутреннюю погоду спокойнее день ото дня.